Di cosa ci occupiamo

Il supporto psicologico è un intervento generalmente più breve della psicoterapia e si focalizza su situazioni specifiche, come difficoltà connesse al ciclo di vita o allo stress. Si basa sull’ascolto attivo e sulla consulenza, mira a fornire strumenti e strategie per affrontare le difficoltà senza necessariamente intervenire su patologie psicologiche.

Valika propone le seguenti prestazioni in setting individuale o di gruppo:

• Mediazione coniugale e familiare
• Supporto negli eventi di vita stressanti (ad. es. lutti, separazioni, malattia, migrazione)
• Psicoeducazione sulla patologia e sulle cure
• Sostegno alle capacità genitoriali e del caregiver
• Consulenza sul sonno del neonato e del bambino: attraverso un approccio basato sulla promozione dell’autonomia del bambino, che rispetti i suoi bisogni di protezione, sicurezza e amore, si lavora sulla risoluzione dei problemi di addormentamento e sonno.
• MB-EAT – Mindfulness Based- Eating Awereness Training – Training per la Consapevolezza Alimentare Basato sulla Mindfulness: è un protocollo che fonde psicoeducazione, tecniche di CBT e mindfulness, particolarmente efficace per la presa in carico di tutti quei comportamenti alimentari disfunzionali che caratterizzano il rapporto condizionato fra emozioni e comportamento alimentare.
• Supporto nel rapporto disfunzionale con il cibo: percorso nel quale si impara a riconoscere e gestire le dinamiche psicologiche e di funzionamento mentale che ci portano ad avere un rapporto disfunzionale con il cibo quali, ad esempio, fame emotiva, perdita di controllo sul cibo, insuccesso nel mantenere un peso sano.
• Training sull’assertività: percorso che permette di sviluppare una comunicazione efficace al fine di gestire meglio le proprie relazioni, basato sull’assertività ovvero un atteggiamento mentale che si esplica attraverso il saper riconoscere ed esprimere le proprie emozioni, difendere i propri diritti, manifestare i propri bisogni, preferenze, desideri e critiche onestamente, direttamente e adeguatamente, nel rispetto dei diritti e dei bisogni (ma non dei desideri) altrui.
• Training emozionale: percorso che permette di imparare a conoscere e riconoscere le emozioni proprie e altrui, imparare cosa ci spinge a provare emozioni e perché si attivano, qual è il loro ruolo e come poterle gestire senza farsi sopraffare da esse. Favorisce la consapevolezza emotiva personale e una maggiore e più funzionale capacità di regolazione delle proprie emozioni.