Un percorso pratico per ridurre fame emotiva e oscillazioni tra restrizione e abbuffate, e tornare a un rapporto con il cibo più sereno, consapevole e soddisfacente.

È adatto a te se:

• combatti da anni con il peso e le diete non durano
• ti capita di mangiare per stress, tristezza, rabbia (fame emotiva)
• alterni restrizioni e “sgarri” con senso di colpa
• vuoi capire cosa succede davvero quando mangi (corpo, emozioni, pensieri) e cambiare senza guerre con te stess*

Non è una dieta. Non ti dice “cosa” mangiare: ti allena a capire come mangi e a riconoscere i segnali del corpo per arrivare a costruire il tuo stile alimentare consapevole e sano.